Guía práctica de meditación · Osho
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Guía práctica de meditación
Osho- Ed. Gaia
En la meditación hay algunas cosas que son esenciales.; son tan sólo unas pocas pero, sea cual sea el método empleado, son absolutamente necesarias. La primera es alcanzar un estado relajado: no luchar contra la mente, no controlarla, no concentrarse. La segunda: observar, sin interferir y con una atención relajada, todo lo que ocurra; sólo observar la mente silenciosamente. Y hacerlo, además, sin hacer ningún juicio o evaluación. estos son, pues, los tres requisitos: relajación, observación y no juicio. Así , poco a poco un gran silencio desciende sobre ti. Todo movimiento en tu interior, cesa. eres, pero no hay sensación de "yo soy"; sólo espacio puro. Osho

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