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Guía práctica de meditación |
| Osho- Ed.
Gaia |
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En la meditación hay algunas cosas que son esenciales.; son tan sólo unas pocas pero, sea cual sea el método empleado, son absolutamente necesarias.
La primera es alcanzar un estado relajado: no luchar contra la mente, no controlarla, no concentrarse. La segunda: observar, sin interferir y con una atención relajada, todo lo que ocurra; sólo observar la mente silenciosamente. Y hacerlo, además, sin hacer ningún juicio o evaluación.
estos son, pues, los tres requisitos: relajación, observación y no juicio. Así , poco a poco un gran silencio desciende sobre ti.
Todo movimiento en tu interior, cesa. eres, pero no hay sensación de "yo soy"; sólo espacio puro.
Osho |
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